a、合理饮食，适当进补
注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。
b、优化性环境
应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境，陶冶情操；相互亲昵交谈，增进感情；；着意修饰打扮。生活在和谐愉悦的环境中，不仅使生活充满情趣，而且促进夫妻性生活的美满。
c、科学锻炼身体
健康的性功能离不开健康的身体。经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松弛，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。
此外，郑州医药男科医院医师呼吁广大男性朋友要有规律的生活，劳逸结合，弛张有度，保证睡眠；不酗酒，不吸烟，这样才会身体强健，精力充沛，性功能也相应地保持常青。
