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生活中有什么方法预防性欲低下

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导读: a、合理饮食,适当进补 注意膳食平衡,营养合理,除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了性功能才旺盛。合理进补,才能起到滋养身体,增强性功能的作用。

  

  a、合理饮食,适当进补
 
  注意膳食平衡,营养合理,除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了性功能才旺盛。合理进补,才能起到滋养身体,增强性功能的作用。
 
  b、优化性环境
 
  应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境,陶冶情操;相互亲昵交谈,增进感情;;着意修饰打扮。生活在和谐愉悦的环境中,不仅使生活充满情趣,而且促进夫妻性生活的美满。
 
  c、科学锻炼身体
 
  健康的性功能离不开健康的身体。经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松弛,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。
 
  此外,郑州医药男科医院医师呼吁广大男性朋友要有规律的生活,劳逸结合,弛张有度,保证睡眠;不酗酒,不吸烟,这样才会身体强健,精力充沛,性功能也相应地保持常青。
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